moe, gespannen en een overvol hoofd?
Heel waarschijnlijk ben je verloren gelopen in je eigen leven, leef je snel en druk, maar vaak in functie van anderen.
Hoog tijd om stil te staan, te ontspannen en keuzes te maken die jouw leven lichter en leuker maken.
Doodmoe, een overvol hoofd, een agenda vol to do’s, overprikkeld en nergens zin meer in… Ik had geen idee waar ik de energie nog kon halen om te werken, studeren en het huishouden doen, laat staan om leuke dingen te doen. De ‘happy me’ was verdwenen. Ik sloot me steeds verder af van mijn omgeving. Hoe deden andere dat?? Was dit nu ‘het leven’?
Tot ik, door me verder te verdiepen in stress en burn out, zicht kreeg op wat me zo tegen hield. De druk die ik voelde kwam niet alleen van buitenaf, ik legde de lat wel héél hoog voor mezelf.
Ik nam een coach onder de arm en leerde voelen hoe het écht met me gesteld was gingen er eindelijk weer deuren open. Ik leerde terug naar de signalen van mijn lichaam te luisteren, vond waar mijn grenzen liggen en leerde die ook respecteren zonder schuldgevoel. Ik vond weer plezier in mijn werk met honden omdat ik terug ging naar de vorm van werken die bij me past. Ik durfde stil staan (écht stil) bij mijn hersenspinsels die niet eens echt waarheid waren. Pas dan kwam er weer ruimte om plezier te maken en kwam de energie terug. Ik pakte ‘mijn’ leven terug in handen in plaats van te leven in functie van anderen.
En dat gun ik jou ook! Opstaan uit de mentale en fysieke uitputting en stap voor stap op weg gaan naar een tof leven! Uiteraard hoef je niet door te ploeteren tot je opgebrand bent voor je aan de alarmbel trekt. Heel waarschijnlijk voel je nu al signalen dat het niet zo goed gaat en wil je minder stress en meer rust in je hoofd.
Wil jij eindelijk terug energie en ademruimte, en ben je klaar om daar actief stappen in te zetten? Als Intuïtief Life Coach, Stress & Burn Out coach, met échte burn out ervaring, begeleid ik jou heel graag op deze weg.
Ik stond waar jij nu staat en help je met liefde naar waar ik nu sta.
Stel je voor dat...
- het rustiger wordt in je hoofd
- je weet wat je graag doet en wat bij jou past
- zomaar durft kiezen om eens lekker te niksen, ook al is er nog van alles te doen
- weer energie hebt om, na je werk, nog leuke dingen te doen
- je vaker tevreden voelt
- nee durft zeggen tegen mensen of dingen waar je niet achter staat
- jezelf beter leert kennen en veerkrachtiger wordt
- jezelf op de eerste plaats zet, in plaats van de anderen steeds voor te laten gaan
- je je energieniveau goed leert bewaken en opbouwen
- je aan het roer van je bootje staat in plaats van door de golven meegesleurd wordt
- dit allemaal niet alleen hoeft te doen en op een leuke en ontspannen manier kan groeien
Dan is 'Liever Leven' Coaching je op het lijf geschreven!
Dit coachtraject is maatwerk en krijgt vorm naargelang jouw vragen. Je krijgt inzicht in waar jouw stress vandaan komt en hoe je weer kan ontspannen. Je krijgt de nodige achtergrondinformatie en praktische tools om jouw groei prettig en tastbaar te maken. Je krijgt weer energie om met volle goesting te leven zoals jij dat wil!
Je zal ontdekken hoe jouw hond je daarbij kan helpen doorheen de sessies.
dit zijn resultaten van andere dogmoms
- Zij bereikten op korte tijd blijvende verandering door van denken naar doen te gaan
- Ze kregen 'goesting' om zich verder te ont-wikkelen en nog vrijer te leven
- Ze ervaren een algemeen meer ontspannen gevoel, meer rust in hun hoofd en meer energie
- Ze kregen inzichten en tools om wat hen tegen hield aan te pakken
- Ze leerden hun mindset te veranderen zodat het dagelijks leven lichter werd
- Ze leerden kiezen voor een leven vanuit willen in plaats vanuit moeten
Tinneke
Van denken naar doen! Weten was één ding, het écht aanpakken is pas gestart tijdens mijn traject door mijn faalangst onder de loep te nemen
Kelly
Door mijn innerlijke stress aan te pakken is mijn hond ook zoveel rustiger. Hij gaf me alle signalen dat het niet goed met me ging
Kristel
Minder denken en meer in het nu leven: ik kreeg tools die ik voor de rest van mijn leven kan gebruiken om te blijven ontspannen.
Het verhaal van Silke
Ik ben Silke, 26 jaar en zelfstandig hondentrimmer.
Starten als zelfstandige was een leuk nieuw avontuur, maar het kostte me veel energie om mijn plaats te vinden binnen mijn eigen bedrijfje.
Mijn grootste moeilijkheid was grenzen trekken tussen mij en klanten/collega’s. Daarnaast had ik moeite mijn belangrijkste waarden te vinden en deze duidelijk over te brengen naar anderen, zowel professioneel als in mijn persoonlijke leven.
Met de hulp van Cathy heb ik ontdekt wat mijn grenzen zijn en hoe ik gevoelsmatig kan herkennen hoe er over gegaan wordt. Dat het lastige knagende gevoel is niet mijn zwakte, maar een alarmsignaal dat mijn grenzen in het gedrang komen door iets of iemand.
Mijn belangrijkste waarden hebben we gevonden door spelen (kaartspel, rollenspel) en natuurlijk nadenken en praten, ook hebben we gevonden wat mijn manier is om deze te uiten.
Soms zijn de sessies confronterend en emotioneel maar altijd met resultaat. Ze doen me nadenken over dingen waar ik niet altijd bij stil sta, maar het belangrijkste voor mij is dat het mij duidelijkheid en zekerheid geeft in wie ik ben en waar ik voor sta.
Het beste van al is om een geweldig persoon en coach als Cathy naast je te hebben op het avontuur naar zelfkennis. Ze geeft geweldige steun in moeilijke momenten en staat altijd klaar om zelfs de kleinste overwinning groot met je te vieren.
Ik heb goede tips and tricks gekregen om op moeilijke momenten toch bij mijn waarden en grenzen te blijven, om duidelijk te maken wie ik ben en waar ik voor sta.
Ondertussen voel ik mij veel zelfzekerder, zowel persoonlijk als in mijn zaak en durf ik met trots zeggen dat mijn zaak er staat en dat ik volledig aan het roer sta! 🙂
Silke
We werken samen op 3 niveaus:
Fysiek
Stress uit zich in vaak fysieke klachten. We bekijken slaap, ademhaling, spierspanning en pijn, voeding en drank, omgeving, beweging en rust. Je leert hoe je je zenuwstelsel weer tot rust kan brengen.
Mentaal
Onze gedachtenpatronen zitten ons vaak in de weg. We verkennen je binnenwereld waardoor je je gedachtenpatronen, copingstrategieën en mindset kan aanpassen tot wat wél werkt voor jou.
Emotioneel
We gaan opzoek naar welke emoties je uit evenwicht brengen en die je zoveel energie kosten. Je leert weer voelen en de emoties te dóórvoelen zodat ze jou niet langer vast houden en jij meer energie krijgt voor leuke dingen.
Onze gesprekken zijn aangepast aan het tempo dat jij aangeeft en in de vorm die bij jou past. Dat kan in mijn gezellige coachcontainer, op wandeling in de natuur (met of zonder hond) of online. Onze gesprekken verlopen heel natuurlijk, we pakken aan wat er zich op dat moment aandient en surfen van het ene niveau naar het andere. Het doel is dat jij ontspannen en met veel meer joy en goesting door het leven gaat en dat elke stap op je reis naar je nieuwe IK een prettige, voldoening gevende groeisprong is.
Waar mogelijk schakelen we je hond (of kat) in als co-coach want jouw huisdier is van onschatbare waarde als spiegel, trigger en motivator!
Niks leuker dan samen leren ‘Hondspannen’ en groeien naar een leuker en lichter leven, toch?
Because You and me is a greater we!
Leuker en Lichter Leven 3
Actieve aanpak met snel resultaat
165 €
- Kennismakingsgesprek 15 min
- 3 tweewekelijkse coachsessies
- 3 verdiepingsopdrachten voor thuis
- 3 tussentijdse opvolgmails
- keuzevrijheid: live binnen/buiten, op wandeling, online
- met of zonder je hond
- doorbraken op zeer korte tijd
Alle prijzen zijn vrijgesteld van BTW
Leuker en Lichter Leven 6
Coaching op de diepere lagen
300 €
- Kennismakingsgesprek 30 min
- 6 tweewekelijkse coachsessies
- 6 verdiepingsopdrachten voor thuis
- 6 tussentijdse opvolgmails
- keuzevrijheid: live binnen/buiten, op wandeling, online
- met of zonder je hond
- Inzichten en doorbraken op een diepere laag
Alle prijzen zijn vrijgesteld van BTW
Dit krijg je er bovenop
Ik vertaal intuïtief hoe jouw hond zich gedraagt en wat hij/zij je wil vertellen.
Je leert je hond op een heel andere manier kennen waar door jullie band nog sterker en gelijkwaardiger wordt.
Je lieverd wordt ingeschakeld als co-coach en is door zijn constante aanwezigheid een hulp tussen de sessies door.
Wat anderen zeggen
Marion
Ik had geen idee dat deftig ademhalen zoveel rust kon brengen.
Annelies
Ik moet zoveel minder en mag zoveel meer. Wat een vrijheid!
Brenda
Eindelijk durf ik meer voor mezelf kiezen zonder schuldgevoel.
FAQ
Meest gestelde vragen
Coaching is geschikt voor elke vrouw (met hond of huisdier) die meer ontspannen door het leven wil gaan, richting wil geven aan het leven en verantwoordelijkheid wil leren nemen voor haar eigen welzijn. Kortom, voor iedereen die actief aan de slag wil omtrent ontspanning en happiness. Voor medische of psychologische begeleiding verwijs ik je graag door.
Helaas is dat voorlopig nog niet het geval. Indien je ook op je werk last hebt van stress en daar iets aan wil doen, kan je eventueel je werkgever vragen (een deel) van het traject te vergoeden. Dit kunnen we samen voorbereiden.
Mijn begeleiding is gericht op vrouwen met een hond of kat, maar uiteraard ben je ook welkom zonder huisdier. Eventueel worden Lisa, mijn cockertje, of Kimmie, mijn lieve kattin, ingeschakeld
‘Liever Leven 3’ dient in één keer betaald te worden, ‘Liever Leven 6’ kan in twee keer voldaan worden. Andere mogelijkheden kunnen besproken worden.
Je bent heel welkom in mijn gezellige coachcontainer in onze tuin of we trekken de natuur in voor een wandeling, met of zonder hond. Een derde mogelijkheid is online begeleiding via ZOOM, Messenger of Whatsapp.
Loop je tegen kleinere dingen aan of wil je kort rond 1 specifieke vraag werken? Dan zijn losse gesprekken mogelijk, ook als aanvulling na een traject. Het tarief per gesprek is 60 €/u.
Heb je nog een andere vraag?
Ik beantwoord ze graag! Je kan het formulier hieronder invullen of mailen naar: info@passion4people.be
Leuker en Lichter Leven 3
Actieve aanpak met snel resultaat
165 €
- Kennismakingsgesprek 15 min
- 3 tweewekelijkse coachsessies
- 3 verdiepingsopdrachten voor thuis
- 3 tussentijdse opvolgmails
- keuzevrijheid: live binnen/buiten, op wandeling, online
- met of zonder je hond
- doorbraken op zeer korte tijd
Alle prijzen zijn vrijgesteld van BTW
Leuker en Lichter Leven 6
Coaching op de diepere lagen
300 €
- Kennismakingsgesprek 30 min
- 6 tweewekelijkse coachsessies
- 6 verdiepingsopdrachten voor thuis
- 6 tussentijdse opvolgmails
- keuzevrijheid: live binnen/buiten, op wandeling, online
- met of zonder je hond
- Inzichten en doorbraken op een diepere laag
Alle prijzen zijn vrijgesteld van BTW
Wie ben ik?
Hey, ik ben Cathy, 52 jaar en woon in Puurs samen met mijn man Geert, ons Cockertje Lisa en onze katten Arthur en Kimmie.
In een ver verleden werkte ik als uitzendconsulent in de interimwereld, tot mijn lichaam stop zei. Toen kwam Luna, mijn eerste cockertje en sloeg ik een heel andere weg in. Ondertussen leef en werk ik al 20 jaar met, voor en door honden. Mijn 2 hondenhotels gingen over in mijn huidig trimsalon, waarbij het welzijn van de lieverdjes nog altijd voorop staat. Na nóg 2 burn outs ben ik 4 jaar geleden opnieuw beginnen studeren en daarna gestart als Life Coach en Stress & Burn Out Coach.
Ook hier krijgen de honden een rol door mee te werken als Co-Coach doorheen de trajecten
Nu combineer ik Trimsalon Doggiez met coaching van hondenmama’s, waarbij gelijkwaardigheid, verbinding en persoonlijke groei voorop staan. Ik loop graag even met je mee op je levenspad, zodat ook jij de origineelste en meest ontspannen versie van jezelf kan worden en je leven een pak lichter en leuker wordt.
Leuker en Lichter Leven in een notendop
In dit coachtraject leer je hoe je je hoofd rustiger kan maken, hoe je beter kan ontspannen en hoe je meer kan leven volgens wat jij belangrijk vindt. Je zal ervaren dat je leven makkelijker wordt en dat je beter in evenwicht blijft in deze drukke en snelle wereld.
Je leert kiezen voor jezelf met een lichter en leuker leven als resultaat.
In dit traject krijg je tools en handvatten om actief stappen te zetten en je leven weer in eigen handen te nemen op een prettige en voldoening gevende manier.
De totale waarde van Leuker en Lichter Leven 3 is 180 € en krijg je nu aan 165 €.
De totale waarde van Leuker en Lichter Leven 6 is 360 € en krijg je nu aan slechts 300 €.
Je staat er niet meer alleen voor, ik loop graag even met jou én je hond mee zodat jij weer tot rust en tot bloei komt. En dat is simpelweg waar jij recht op hebt, toch?
Klaar voor een lichter en leuker leven?
Vul hier je gegevens in en ik contacteer je snel!
